Cómo mejorar nuestra salud digestiva

🤔¿Cómo puedo cuidar mi salud digestiva?

El estilo de vida afecta mucho a la salud digestiva, por eso le recordamos la importancia de cuidar sus hábitos para evitar el desarrollo de trastornos digestivos.

Algunas recomendaciones:

🍓Alimentación rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
🎂Evitar azúcar, harinas refinadas, refrescos y dulces.
🧂Reducir el consumo de sal.
🥱Cuidar su descanso y evitar el estrés.
💧Hidratarse adecuadamente.
🍽️Comer despacio, la digestión empieza en la boca.
🍻Moderar el consumo de alcohol.
🏃🏻Hacer ejercicios al menos 30 minutos por día

Ante determinadas patologías digestivas, pueden ser necesarias dietas específicas, por eso es fundamental informarse y adaptar su alimentación.

📝¿Le han diagnosticado alguna patología digestiva o siente que puede tener trastornos alimenticios ?

Consulte con nuestro equipo de profesionales:

👨🏻‍⚕️Gastroenterólogo:
Dr. Apolonio Mitsui – Especialista en Endoscopía Digestiva

👩🏻‍⚕️🧑‍⚕️Nutricionistas:
-Lic. Maria José Goligorsky – Nutrición clínica | Soporte nutricional
-Lic. Natalia Edith Fernández – Nutrición clínica | Soporte nutricional
-Lic. Celia Sánchez – Nutrición clínica y oncológica
-Lic. Graciela Colinas – Nutrición Clínica | Nutrición Clínica Renal | Nutrición Clínica Oncológica | Nutrición Materno Infantil

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