Gimnasia prenatal.

🤰¿Sabías de los beneficios de la gimnasia prenatal?

Te contamos algunos:

🔸Fortalecimiento muscular: Los ejercicios específicos diseñados para mujeres embarazadas fortalecen los músculos importantes durante el embarazo.
🔸Mejora la postura: Ayuda a mantener una mejor postura a medida que su cuerpo cambia para acomodar el crecimiento del bebé. Esto puede reducir la tensión en la espalda y el cuello.
🔸Alivio del estrés: El ejercicio regular, puede liberar endorfinas, que son las “hormonas de la felicidad”, y ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Esto es beneficioso tanto para la madre como para el bebé.
🔸Mejora la circulación: El ejercicio puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que es especialmente importante durante el embarazo para prevenir la hinchazón.
🔸Preparación para el parto: incluye ejercicios que ayuden a fortalecer los músculos utilizados durante el parto, como el suelo pélvico. Esto puede facilitar el proceso de parto y la recuperación posterior.
🔸Control de peso: Mantenerse activa durante el embarazo puede ayudar a controlar el aumento de peso y reducir el riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con el peso, como la diabetes gestacional.
🔸Mejora la calidad del sueño: lo que es importante para el bienestar general de la madre y el bebé.
🔸Promoción del bienestar emocional: La gimnasia prenatal suele realizarse en grupo, lo que brinda a las mujeres embarazadas la oportunidad de socializar, compartir experiencias y construir un sistema de apoyo.
🔸Mejora la recuperación postparto: Las mujeres que participan en la gimnasia prenatal generalmente encuentran que su recuperación después del parto es más rápida ya que han mantenido un nivel adecuado de acondicionamiento físico durante el embarazo.

Es importante señalar que antes de comenzar cualquier programa de ejercicios durante el embarazo, es fundamental consultar con su obstetra.

🏥En el Sanatorio La Trinidad contamos con profesionales dedicadas a Gimnasia Prenatal y Asesoría en Lactancia materna.

Para mas información comunicate al 071 203222

📲O mensajes de WhatsApp al (0985) 602444 / (0986) 962900

#sanatoriolatrinidadpy#gimnasiaprenatal#encarnaciónpy🇵🇾